咪唑啉缓蚀剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
咪唑啉缓蚀剂厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

保证睡眠质量的最佳睡眠环境-【新闻】

发布时间:2021-05-28 18:34:34 阅读: 来源:咪唑啉缓蚀剂厂家

保证睡眠质量的最佳睡眠环境

.Xrz117 { display:none; }

OL由于长期工作繁忙、压力 巨大,很多人都经常失眠。面对这种状况都想拥有好的睡眠质量,那么怎样才能做到呢,下边10个小建议,会你营造最佳睡眠环境。 http://

1、完美的卧室照明

健康养生

卧室是用来睡觉的地方,因此,采用的灯光应该尽量柔和、温暖,营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来,但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯,可以快速找到你要的东西。为了方便,你可以在床边加装床边灯,使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读,可以在床头安装壁灯或小桌灯,安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些,最好在上面加一个灯罩。

普及健康知识

2、温柔体贴的床品 网(http://)

根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子,若你是怕冷的体质,你可能需要温暖点的被子,反之亦然。

知识网生活健康小帮手

被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择,一般来说,以棉制品为好,购买的时候注意,棉制品支数和密度越高,手感越舒适,并且更耐洗涤。 http://

3、整体色彩搭配

卧室整体色彩主要是看个人喜好,比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调,同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰,可以根据季节来装饰,也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖。同时,还要考虑到房间的朝向。朝南向阳的房间用冷色系较好;而朝北较暗的房间用暖色较好。

上一页

1

2

下一页

《保证睡眠质量的最佳睡眠环境》由3721健康网编辑,转载请注明本站链接地址。

本文地址: http:///html/changjianjibing/shimian/2011/0917/36125.html

德阳工服设计

富锦职业装订做

鹿泉市工作服订制

凤城制作西装